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結婚する前にしておきたいこと

火曜日, 18 3月, 2014

相手との関係作り
失敗なく結婚生活を楽しみたい・・・結婚を前提にお付き合いしている人がいる人の多くがこのように感じているのではないでしょうか。結婚生活に対して様々な理想を描いている人も少なくないでしょう。しかし、結婚生活とは、思い描いているような素敵な毎日ばかりではなく、相手の人と一緒に家庭を築いていく中で、お互いがお互いを理解しようとする気持ちを忘れずに話をすることが重要となってきます。また、二人の人が家庭というひとつのものを作り上げる中で、お互いの意見の衝突は避けられないものとなります。しかし、失敗なく結婚生活を送るためには、相手の人と意見が衝突してしまった時に、自分の意見もあるけれど相手の人の気持ちに一歩あゆみよることが重要となります。自分が頑固になって意見をまげずにいると相手の人も同じようにするでしょう。しかし、自分から先に相手の人に歩み寄ろうとすることによって、相手の人も自分に歩み寄ろうとしてくれるでしょう。結婚に限らず、交際を進めていく中でも相手の人と意見がすれ違うこともあるでしょう。その際にお互いがお互いを尊重し、歩み寄ろうとする気持ちを普段から忘れずにすることが大切になります。結婚を考えている相手とお付き合いしている人は、自分の気持ちだけでなく相手の気持ちも大切にしつつ、歩み寄ることを普段から意識するようにしましょう。

出来る限り貯蓄をしましょう
結婚生活とは、結婚式やハネムーン、新居にかかる費用を始め、一人でいる時に比べてはるかに大きなお金が必要となります。また、子供が生まれるにあたりかかる医療費や子供にかかる費用も少ないものではありません。また、共働きしていた夫婦でも、子供ができることにより、子供がある程度大きくなるまでは仕事を休まなくてはいけない場合もあります。貯金があると思っていた人でも、実際に結婚して生活を始めてみると以外にお金がかかり、新しく貯金をすることが難しいという人もいるでしょう。婚約はまだでも結婚を前提にお付き合いしている人がいる場合には、出来る限り貯金を増やすことを意識してみましょう。充分な貯蓄があることでよい結婚生活のスタートを切ることができます。結婚相談所大阪で相手を探す時から考えておいた方が良いでしょう。また、収入や支出の話などは夫婦で話し合って意見をあわせ、計画的に貯蓄をするようにしましょう。

黒酢のレシピ

木曜日, 2 1月, 2014

黒酢を毎日摂取している方、いらっしゃいますか?
黒酢には、豊富なアミノ酸・有機酸・ビタミン・ミネラル類などの体にいい成分が含まれています。
この成分のお陰で、疲労回復・血液改善(ドロドロ血からサラサラ血へ)・コレステロールの抑制・脂肪燃焼などの健康にもダイエットにも嬉しい効果が期待できます。
しかし、黒酢を毎日摂取するのってちょっと大変そうですよね?
黒酢の1日摂取量の目安は30ml(約大さじ2杯)と言われています。
「少ないじゃん!」っと思うかもしれませんが・・・黒酢は、そのまま飲むと喉や胃を痛めますので薄めて摂取するのが基本です。
つまり、料理に使ったと例えるなら酢の物なら10人前、酢豚だと4人前も食べなくてはいけなくなります。
・・・いくら黒酢を摂取したほうがいいといっても、こんなに食べてはカロリーオーバーだし、食べ切れませんよね(苦笑)
もちろん、酢豚などはヘルシーな料理と組み合わせて食べるなら問題ありませんが・・・
そこで、今日はおすすめのレシピをご紹介します!
これなら美味しく、簡単に1日の摂取量をとれちゃいますよ~

黒酢を使ったレシピ
私のおすすめの黒酢摂取方法は・・・ドリンクにして飲むことです。
これなら量もそれほどないし、簡単だし、余計なカロリーを取り過ぎる心配もありませんしかも美味しい!

【黒酢ミルク】
材料
・黒酢 大さじ1杯
・はちみつ お好みで(私は大さじ半分くらい)
・牛乳 180cc

1.コップに黒酢・はちみつを入れ混ぜる
2.牛乳を入れさらに混ぜ完成!
牛乳が黒酢の味をまろやかにしてくれますので、黒酢が苦手という方におすすめ。
もちろん他にも牛乳の代わりに、水・豆乳・炭酸水で割っても美味しいです♪
続いては、黒酢とバナナの最強免疫強化タッグレシピ!
「健康面が不安」という方におすすめ。

【黒酢バナナ】
材料
・バナナ お好みで
・はちみつ お好みで
・黒酢 バナナがしっかり浸かるくらいの量
バナナを少し厚めに輪切りにし、はちみつと黒酢を混ぜたものに浸し1~2日浸け込み完成!ヨーグルトなどに合わせて食べると美味しいです。
どちらも簡単に作れるので、かなりおすすめ黒酢レシピです。
試してみて下さい~!!

三黒の美酢(さんごくのみず)とは

木曜日, 19 12月, 2013

 三黒の美酢とは3つの黒成分を配合して作られた、サプリメントです。1つ目の黒は黒酢もろみ。黒酢もろみは通常の黒酢に比べて、約180倍ものアミノ酸が含まれているのです。2つ目の黒は発酵黒ニンニク。発酵した黒ニンニクにはs-アリルシステインが出現し、悪玉コレステロールを防いでくれます。3つ目の黒は黒卵黄油です。コレステロールを卵黄から取り除くことによって、脂肪を溶かして流すレシチンのみを残します。三黒の美酢はこうした3つのこだわりの黒成分によって作られているのです。
 また、三黒の美酢はカプセルにもこだわっており、カプセルをDHAとEPAで作ることによって、カプセルからも有効成分を摂取でき、より健康的にサプリメントを摂れるようにしているのです。

三黒の美酢の力

 三黒の美酢には豊富なアミノ酸の他にも、ポリフェノールやレシチンがたっぷりと含まれています。
 まずポリフェノールは高い抗酸化作用があり、動脈硬化・脳梗塞の予防、肝機能向上、糖尿病や老化を防ぐ効果があり、生活習慣病に高い効果がされています。また、美肌やアレルギー対策にも良いといわれています。
 レシチンの大きな役割は界面活性剤としての働きになります。レシチンの働きによって血管の内壁にこびりついたコレステロールを溶けやすくしたり、細胞の中の老廃物を血液の中に溶かし込んで血行を良くしたりするのです。つまりレシチンは天然の乳化作用の役割をするのです。そのためレシチンにはコレステロールの低下・動脈硬化性疾患の予防・老化防止・自律神経失調症、不眠症、神経衰弱などの防止、回復などの効果が期待できます。

三黒の美酢の口コミ・評判
 疲れやすさを感じたり、体調の不調から飲まれる方が多いようです。三黒の美酢を飲み始めてからは、疲れが溜まりにくくなったり、すっきりと朝起きられるようになったり、体が軽く感じられるようです。体の不調から元気がなくなってしまっていた方も、三黒の美酢を飲んでから体調が良くなっているのを感じ、毎日快適に元気に過ごしているようです。
 黒酢の効果だけでなくカプセルに含まれるDHAやEPAの効果も期待して飲まれる方もいるようです。

三黒の美酢の詳細
http://www.yfphr.org/
http://www.hanna-saku.jp/sankuro/

森永 ラクトフェリンとは

水曜日, 11 12月, 2013

森永乳業は、粉ミルクの製造・販売でとても有名です。
もともと粉ミルクを母乳の成分に近づけるための研究を続けていた中で、初乳に含まれるラクトフェリンに注目し開発を進め、世界で初めてラクトフェリンを含んだ粉ミルクを発売することに成功した歴史のある会社です。
森永乳業のラクトフェリンは2003年にその製造技術において文部科学大臣賞を受賞しています。

森永乳業の代表的なラクトフェリンの商品はラクトフェリン<オリジナルタイプ>です。1日6粒分にはラクトフェリン600ミリグラムのラクトフェリンが含まれています。

ラクトフェリン<オリジナルタイプ>の購入には「一般コース」と「定期購入コース」があります。
「一般コース」 1本80粒30日分(1日6粒)が7,140円(1本だと500円の送料がかかりますが、2本以上の注文では送料が無料になります)
3本購入で6,825円、6本購入で6,615円、12本で6,405円と割引料金になります。
「定期購入コース」毎月1回定期的に届くこのコースでは1本6,825円。本数に関係なく送料は無料です。ただし、3回以上継続することが決められています。
【GRAS】Generally Recognized As Safeというアメリカの安全審査制度の認証も取得しているので安心感があります。

森永 ラクトフェリンの種類
森永乳業のラクトフェリンを含んだ商品は種類が豊富です。
ラクトフェリンプラスタイプ・・・ラクトフェリンにビフィズス菌、ミルクオリゴ糖をプラス。
1日6粒あたり、ラクトフェリン600ミリグラム、ビフィズス菌30億個、ミルクオリゴ糖600ミリグラムが摂取できます。ラクトフェリンプラスタイプはヨーグルト味のチュアブルタイプなので気軽に噛んで摂取できます。

また森永乳業の宅配サービスの商品で
ラクトフェリンFeというラクトフェリンの鉄分と結合しやすいという性質を取り入れた低脂肪ミルクタイプの飲料があります。
ラクトフェリンが100ミリグラム、ビフィズス菌が36億個、鉄分が6ミリグラム摂ることができます。

おなかに配達ヨーグルトはラクトフェリンとビフィズス菌、ビタミンEが摂取でき、いきいき元気のむヨーグルトにはラクトフェリン、ビフィズス菌に食物繊維が摂れるといった商品もあります。
気になった商品がありましたら、一度試してみるとよいかもしれません。

◆参考サイト◆
ラクトフェリンの働きかけと安全性
ロウイルス予防は-森永乳業株式会社

ミネラルファンデーションを選ぼう

金曜日, 22 11月, 2013

ミネラルファンデーションとはもとは手術痕やヤケドの痕を隠すための低刺激コスメとしてアメリカで開発されました。
最近では純国産のミネラルファンデーションも開発されるようになり、国内市場でもミネラルファンデーションの割合が増加傾向にあります。
100パーセントミネラル分だけで作られ、無香料無添加ですので、敏感肌やトラブル肌の方にもお薦めです。
ミネラルファンデーションは専用のブラシに粉をつけてのせるだけで簡単につけることができ、メイク落としにクレンジング剤も不要ですので、どなたにも簡単にご使用いただけます。
ミネラルファンデーションの比較&ランキング参照)

ミネラルファンデーションでも成分がいろいろ違っています。

現在日本では多くのミネラルファンデーションが販売されているので、自分の肌にあったものを選びましょう。ミネラルファンデーションの成分は大体4~6種類が主流ですが、その中のひとつであるオキシ塩化ビスマスは、ミネラルではあるものの刺激物でもあります。肌がそれほど弱くなく、カバー力を求める方にはいいですが、敏感肌やニキビができやすい方などは、オキシ塩化ビスマスを含まないのもを選んだほうがいいでしょう。このように同じミネラルファンデーションでも使われている成分はものによって違っていますし、一部ミネラルが含まれているだけで100パーセントではない場合もありますので、選ぶ時には成分を確認して購入しましょう。

ミネラルファンデーションを使う時にはブラシが重要な役割をします。

ミネラルファンデーションを塗る時に必要なのがブラシです。ブラシがミネラルファンデーションの仕上がりを左右すると言っても過言ではありませんので、ブラシはしっかり選びましょう。ブラシを選ぶ際には、大きめで毛量がたっぷりあり、毛の部分が3cm~4cmくらいのものを選びましょう。素材は合成繊維も天然毛もありますが、どちらでもいいので柔らかく、コシがあるものを選びましょう。初めて使う時は山形のものが使いやすいでしょう。ブラシがセットになっているものも多いので、その場合は使い方をよく見て使いましょう。

初めて使う時はトライアルセットで商品を試してみましょう。

ミネラルファンデーションによっては、トライアルセットが用意されているので、まずはトライアルセットで試してみるのも良いでしょう。オンリーミネラルトライアルセットは、1000円台の安い値段で10日間ほど商品を試すことができます。ベアミネラルやシアーカバーなどのトライアルセットであれば、下地用、仕上げ用バウダーやブラシなどミネラルファンデーションを使う際に必要なものが全てセットになっているため、初めての方にはお薦めです。